Lycium Barbarum polysacarid (LBP) - pam mae'n cymryd y byd lles mewn storm?

 

O ran aeron goji, mae llawer yn llunio'r "archfarchnadoedd" coch llachar hynny yn serthu mewn thermos. Ond oeddech chi'n gwybod? Nid y trysor go iawn yw'r ffrwyth ei hun-mae'n gyfansoddyn pwerdy wedi'i guddio y tu mewn:Lycium barbarum polysacarid (LBP). Dim hype, dim ond ffeithiau-gadael yn chwalu pam mae gwyddonwyr a selogion iechyd yn obsesiwn â'r pethau hyn!

 

 

Mae LBP yn bioactif naturiol a dynnwyd o aeron goji-meddwl ohono fel "ymennydd" yr aeron. Yn wahanol i siwgr rheolaidd, mae'n polysacarid cymhleth wedi'i wneud o chwe monosacarid (ee arabinose, glwcos) a phroteinau. Mae'n edrych fel powdr brown, yn hydoddi'n hawdd mewn dŵr, ac yn ffurfio 3% -5% o bwysau aeron goji sych. Dyma pam mae aeron goji yn "fwyd-fel-meddyginiaeth chwedlonol."

 

 

 

Peidiwch â gadael i'r "siwgr" yn ei enw ffwl yo-lbp ar y lefel nesaf:

• Hybu imiwnedd: Yn actifadu celloedd imiwnedd (fel macroffagau) i ymladd firysau a thiwmorau.

• Bwystfil gwrthocsidiol: yn perfformio'n well na fitamin E wrth niwtraleiddio radicalau rhydd (bye-bye, heneiddio!).

• Tarian yr afu a'r llygaid: Yn amddiffyn rhag niwed i'r afu a achosir gan alcohol a sychder amser sgrin.

• Cydbwyseddwr siwgr yn y gwaed: yn helpu i reoleiddio glwcos a cholesterol (sy'n ddelfrydol ar gyfer iechyd metabolig).

• Cynghreiriad libido: yn cydbwyso hormonau rhyw ac yn atgyweirio celloedd atgenhedlu (ydy, mae'n cael ei gefnogi gan wyddoniaeth).

 

 

✅Yn ddelfrydol ar gyfer:

• Rhyfelwyr swyddfa, tylluanod nos, a'r rhai sydd wedi blino'n barhaus

• y rhai sy'n rheoli siwgr gwaed neu golesterol

• Merched menopos a cheiswyr gwrth-heneiddio

• Zombies sgrin (codyddion, myfyrwyr, chi ar ôl 6 awr o Netflix)

❌ Rhybudd am:

• Twymyn, dolur gwddf, neu ddolur rhydd (gall waethygu llid)

• Mathau "Yang" -excess (risg o drwynau, toriadau)

• Merched/plant beichiog (ymgynghori â Doc-Hormonaidd yn bosibl)

 

 

Ni fydd "siwgr" LBP yn pigo glwcos-mae'n cynorthwyo metaboledd mewn gwirionedd. Cadwch at lai na neu'n hafal i 10g bob dydd (~ 20 aeron), a pheidiwch byth â pharu â diodydd llawn siwgr neu ryseitiau â mêl.

 

 

• gorddos=Modd tân: chwyddo gwm, rhwymedd (y tu hwnt i 30g/dydd yn ddi -hid).

• "Simpson Skin": Mae adeiladwaith caroten yn eich troi chi'n felyn (gwrthdroadwy mewn 2 wythnos).

• Glasoed Cynnar Plant: Sgipiwch oni bai ei fod wedi'i ragnodi.

 

 

• Coginio Smart: Ychwanegwch bowdr 5G at gawliau neu gnoi 10 aeron.

• Atchwanegiadau 101: Dewiswch gapsiwlau/powdrau gyda mwy na neu'n hafal i burdeb 50% (dim brandiau bras).

• Ar gyfer y diog: diodydd wedi'u trwytho â LBP, atchwanegiadau afu, neu amnewid prydau bwyd.

 

 

• Hwb harddwch: serymau/masgiau gyda cholagen hwb LBP a hydradiad.

• Amddiffynnydd Anifeiliaid Anwes: Ychwanegwyd at Kibble am imiwnedd anifeiliaid anwes.

• Twist Foodie: Siocledi swyddogaethol, cwrw (ond na, nid yw booze yn "iach").

 

 

Lbpyw "enaid" Goji-lle mae doethineb hynafol yn cwrdd â gwyddoniaeth fodern. Ond cofiwch: nid yw mwy yn well. Defnyddiwch ef yn iawn, ac mae'n newidiwr gêm lles. Y tro nesaf y byddwch chi'n sipian te goji, gwyddoch eich bod chi'n mynd yn fwy na dŵr coch yn unig!